LA DEPRESION Y LA AUTO ESTIMA Y NUESTRO EGO

la auto estima baja es la principal detonante para que se manifieste la depresión en nuestras vida trayendo esto graves consecuencias para nuestro ego que muchas veces se ve herido por que a sufrido un fuerte golpe que lo a llevado a la depresión.

la auto estima es un factor determinante a la hora de establecer que clase depresión es la que esta afectando nuestro ego el ego normal que produce cambios positivos es aquel que esta dominado por una auto estima equilibrada es por esto que nuestro ego se siente feliz o golpeado por que no tuvo la auto estima equilibrada capaz de tener una auto aceptación que nos permita alcanzar grandes metas y cumplir con esos sueños frustrados. el ego es la parte de nosotros mismos que nos indica la posición real que tenemos frente a las demas personas, frente a los desafíos, frente a la futuro que muchas veces se ve incierto es por que muchas veces el ego no acepta que envejecemos no acepta la derrota y se niega a tener algún aspecto de debilidad que lo haga vulnerable frente a situaciones adversas que muchas veces lo golpean este es el que sostiene nuestra auto estima cuando esta equilibrada y esta golpeado cuando hay auto estima baja que muchas veces nos sentimos frustrados derrotados es por que muchas veces nos culpamos a nosotros mismos de ello por consiguiente el ego es golpeado.

la depresion es una consecuencia de la baja auto estima y estos a su vez golpean al ego y el accionar de estos tres causan problemas muy graves en el comportamiento del ser humano que no sabe como enfrentar este espiral de sentimientos negativos que influyen en las demas areas del ser humano

LA DEPRESION Y LA AUTO ESTIMA Y LA FE

Debemos entender que la fe es algo espiritual para tener una auto estima equilibrada ni alta ni baja por esto que cuando no se tiene este tipo de auto estima entonces se va descadenar la depresión en nuestra vida llevándonos a tener fracasos y derrotas en nuestra vida la fe nos puede ayudar a neutralizar la depresión como tambien a tener una auto estima equilibrada.

LO QUE DEBEMOS TENER EN CUENTA PARA TENER UNA FE QUE NOS AYUDE EN UN SANO EQUILIBRIO Y CONTROL DE LA AUTO ESTIMA Y LA DEPRESION

a. creer en nosotros mimos esto es aceptarnos tal y como somos

b. conocernos a nosotros mismos el 90% de las personas no se detienen a conocer sen a ellas mismas lo mas importante en nuestra vida es el conocimiento de nosotros mismos cuales son nuestras debilidades y errores y cuales son los aciertos y fortalezas que tenemos nosotros como seres humanos por que de esto dependen la solución para nuestra auto estima y para la depresión.

c. creer en lo que hacemos esto nos evitara sentirnos deprimidos y con la auto estima por el piso por que a pesar de la luchas y las pruebas estaremos haciendo lo que hacemos bien sea con nuestra relación de pareja bien sea con nuestro trabajo etc.

d. entender que si no tenemos una auto estima equilibrada y una depresión esto va afectar cada área de nuestra vida por que esto conlleva al fracaso y a tener i numerables derrotas.

e. entender que cada uno de nosotros es distinto con posibilidades distintas como tambien con virtudes distintas que los llevan al éxito a otros no por que tienen talentos y virtudes distintas.

f. no dejarnos influenciar por los estereotipos de los cantantes, de los actores de cine y de televisión 

g. buscar ser auténticos no solamente con nuestra personalidad sino tambien en lo que hacemos

h. no buscar se superiores a otros por que esto nunca lo vamos a alcanzar 

i. entender que hay personas mas exitosas y mas realizadas que nosotros pero debemos buscar su orientación para poder llegar a donde ellos llegaron y seguir sus consejos 

k. no sentirnos inferiores que ellos antes bien se convierten en un buen referente a seguir para alcanzar lo que nosotros no hemos alcanzado todavía.

LA DEPRESION Y LA AUTO ESTIMA Y SUS RELACIONES CON OTROS TRANSTORNOS

la depresión y la baja auto estima van siempre de la mano y estos tienen que ver con otros transtronos tales com la ansiedad, el estrés como tambien se cor relaciona con otros transtronos como las enfermedades del sistema digestivo por que tanto la baja auto estima como la deprecio y el estrés tiene como columna vertebral la irritabilidad por no haber podido alcanzar objetivos, la apariencia fisica deseada, el dinero esperado todo esto se co relaciona de una manera magistral para que existan enfermedades tales como:

OTROS TRANSTRONOS QUE SE COR RELACIONAN CON LA DEPRESIÓN Y LA BAJA AUTO ESTIMA

a. gastritis
b. estados alterados de los nervios
c. ulceras gástricas
f.  infarto
g. otras enfermedades del corazón
h. transtronos de la personalidad tales como la
irritabilidad, es aislamiento, la carencia de aceptación de nosotros mismos
i. transtronos del colon

Es por esto que debemos aprender a buscar remedios o soluciones efectivos para destruir la deprecio como tambien levantar la auto estima por que estos transtronos va a destruir la calidad de vida de nuestra familia va destruir las relaciones interpersonales como tambien la perdida de nuestro trabajo por que al no conseguir lo que queremos el primer culpable es nosotros mismo por que muchas veces nos culpamos a nosotros mismo por no poder conseguir el dinero que deseamos, apariencia fisica y la persona que deseamos es por esto que debemos tener una armonía en nuestro interior que nos asegure una paz y una aceptación de nosotros mismos que nos lleve a no desalentarnos a no deprimirnos por que para que la depresión no aparezca en nuestra vida debemos aprender a manejar nuestras emociones como tambien nuestros sentimientos como tambien a ser positivos a tener fe y entender que los demas nos va a aceptar por lo que somos en escencia y no por lo que proyectos esa proyección buena o mala a los demas es en gran medida de lo que tengamos o seamos en nuestro interior. 

 

5 SOLUCIONES INFALIBLES PARA SUPERAR LA DEPRESION

Hay en la actualidad muchas soluciones posibles para superar este problema piscologico y ademas espiritual que esta aquejando a millones de personas a nivel mundial y que es denominado el mal del siglo xxi.
pero en este momento te voy a presentar cinco soluciones infalibles que te ayudaran a solucionar este problema para que este no te paralice no frustre tus metas, tus ambiciones y tus sueños.

LAS 5 SOLUCIONES PARA SUPERAR LA DEPRESIÓN


1. . INVESTIGAR TU ÁRBOL GENEALÓGICO QUIEN DE TUS BISABUELOS ABUELOS ETC LA PADECIERON.


entender que el factor hereditario es de gran importancia para la solución de este problema


2.  BUSCAR LA RAIZ DEL PROBLEMA 

si es la carencia de dinero
la carencia de amor propio no te amas o aceptas lo suficiente
no has aprendido a aceptarte a ti mismo tal y como eres
no has podido encontrar una identidad propia
el rechazo de otros.

3. SACARLE PARTIDO MIRANDO EN FORMA POSITIVA LAS FRUSTRACIONES Y FRACASOS

entender que estos son peldaños para poder escalar las grandes victorias que vamos a tener mas adelante pensar que lo que realmente queríamos alcanzar no era lo mejor para nosotros como tambien no era lo mas conveniente para nosotros.

entender que lo que Dios o el destino tiene para nosotros es mejor que lo que queríamos alcanzar que vienen cosas mejores para nosotros mayores ingresos mayores oportunidades mayores beneficios para cada area de nuestra vida

4. RENOVAR NUESTRA MENTE O TRANSFORMANDO NUESTRA MANERA DE PENSAR


si queremos que el fantasma de la depresión no nos invada de nuevo tenemos que aprender a tener nuevas formas de pensamiento leyendo libros de superación personal como tambien leer la biblia y otros libros que te ayuden a cambiar esos viejos patrones de pensamiento que nos enferman que nos deprimen.

entender que la depresión es problema mental y hay que atacarlo desde nuestra mente por que es alli donde se desarrolla la fe las visiones positivas que se deben tener en la vida de tal manera que nos permita bloquear esa depresión.

5. CANALIZAR NUESTROS ESFUERZOS EN FORMA POSITIVA

Lo podremos logra leyendo, investigando, trabajando en actividades positivas que nos permitan salir del ostracismo en que muchas veces nos hunde la depresión tenemos que salir al mundo y mirar que otros tienen mayores sufrimientos que nosotros.

Conocer personas nuevas entablar nuevas conversaciones tener una vida activa viajar disfrutar de experiencias nueva.

LA DEPRESION LA VIDA ESPIRITUAL Y LAS EMOCIONES

Existen 4 problemas emocionales que a su vez causan la depresión para solucionarlos debemos establecer una vida espiritual efectiva y enfocarla a nuestras emociones los 4 problemas emocionales son:

a. la depresión

b. la baja auto estima

c. el estress

e. la ansiedad

estos problema son los mas comunes que se estan presentando en la actualidad que muchas veces causan la depresión como respuesta a las exigencias del mundo actual que nos demanda perfecion rapides agilidad y respuestas ágiles a problemas que no vamos a poder solucionar si no establecemos una vida espiritual efectiva que nos de soluciones acertadas en la solución de estos 4 graves problemas. 

* CUAL ES LA VIDA ESPIRITUAL EFECTIVA QUE PRODUZCA LA SOLUCIÓN A ESTOS DETONANTES O PROBLEMAS QUE PRODUCEN LA DEPRESIÓN

A. perdonar de corazón

b. buscar una vida espiritual que nos lleve a conocer la verdadera fe

c. tener metas y objetivos alcanzables

d. conoces a Dios que idea tienes de el

b. encontrar una creencia basada en principios infalibles para solucionar problemas

en cuanto a tener la verdadera fe esto implica que tenemos que establecer una comunión con el que la da para poder tenerla en nuestra vida que es Dios por esto debemos establecer una vida espiritual que nos lleve a solucionar no solamente estos problemas sino otros distintos entender que todo es posible para el que cree por esto debemos aprender a perdonar para tener relaciones de familia estables que nos ayuden enfrentar los problemas de la vida en conjunto.

uno de los dos detonantes mas fuertes para que estos problemas o detonantes se produzcan son la frustracion y el fracaso por esto en el punto anterior debemos establecer en nuestra vida metas alcanzables y objetivos realizables por que muchas veces nos vemos enfrentados a muchos planes y proyectos pero que nunca se realizan y nuestra vida se llena de estress de ansiedad de baja auto estima de depresión que nuestra vida se convierte en un tunel sin salida que el mejor remedio que le da mucha gente es el suicidio.

LA DEPRESIÓN LA BAJA AUTO ESTIMA LA ANSIEDAD Y LA MÚSICA

LA MÚSICA ES UN MEDIO NEUTRO CON RELACIÓN A LA DEPRESIÓN ANSIEDAD Y AUTO ESTIMA

la música es un medio artístico que puede ayudar o no el tratamiento de la depresión por que cuando ella llega nos vemos confundidos nos encontramos frustrados,tristes es por esto que se debe analizar que clase de música estamos escuchando por que de ello depende en que esta no se convierta en un detonante para que estos tres problemas psicosomaticos que son:

LA DEPRESIÓN
LA BAJA AUTO ESTIMA
LA ANSIEDAD

estos tres graves problemas se pueden empeorar o desaparecer según la clase de música que estemos escuchando por que debemos tener en cuenta que mucha de la música comercial que esta en la televisión, la radio, nuestro Ipod y el Internet que nos recuerda los problemas que ocasionaron la depresión en nosotros que muchas veces nos lleva a cometer decisiones equivocadas y nos recuerda a cada rato nuestras frustraciones nuestros deseos insatisfechos como tambien nos hace recordar el pasado que muchas veces no es muy bueno por esto debemos buscar música que lleve al control de los problemas antes mencionados que tengan mensajes de paz de amor que nos lleve a experimentar una verdadera paz interior.

por esto que la música es un medio neutro por que de nosotros depende la música que estemos escuchando si esta nos es benéfica o perjudicial para nuestra vida por que de nuestra desicion en nuestras preferencias frente a la música es que vamos a controlar o eliminar la depresión la baja auto estima o la ansiedad problemas que pueden ser controlables por medio de la música pero bajo criterios de una buena escogencia de esta para ser un motor de alivio de paz que nos lleve a una realización en nuestra vida por que hay música destructiva con letras destructivas como hay música edifican-te que nos da paz consuelo y alivio a nuestros problemas que nos ayudan a sanar y a controlar la depresión como son:

LA MÚSICA CRISTIANA

LA CLÁSICA INSTRUMENTAL

LA AMBIENTAL

LA MÚSICA ESPIRITUAL

LA MÚSICA GOSPEL

estas clases de música nos llevan a una paz interior efectiva como tambien al control y alivio de la depresión la  baja auto estima como tambien la ansiedad por que ella es una fuente de restauracion de sanidad para el alma que esta enferma como tambien solucionar esos problemas que nos pueden llevar a problemas mucho mas graves.

LA DEPRESIÓN Y LA AUTO ESTIMA DEBEMOS DAR UN NUEVO VIRAJE

Muchas veces no vemos enfrentados a muchos problemas que no vemos una salida esa falta de visión para crear salidas a nuestra situación es lo que produce estos dos graves problemas a la sociedad actual que muchas veces no sabe para donde va nadie tiene un proyecto de vida nadie sabe para que vive para que trabaja es por eso que nos estamos metiendo en un laberinto cada vez mas complicado.

frente a la depresión y la ansiedad que es lo que se manifiesta cuando perdemos en rumbo y no hay salida para nuestras frustraciones nuestros fracasos que muchas veces nos hacen perder el rumbo nos hacen perder la auto estima es por esto que debemos darle un nuevo viraje esta problemática de la auto estima baja como tambien de la depresión

*PERO COMO PODEMOS DARLE UN NUEVO VIRAJE PARA QUE LA AUTO ESTIMA Y LA DEPRESIÓN Y LA ANSIEDAD NO NOS AFECTEN

1. Cambiando de visión 

2. cambiando de actitud frente a la vida

3. estableciendo nuevas metas alcanzables

4. conociendo personas nuevas que tengan nuestros mismos problemas

5. buscando ayuda espiritual

6. buscando una vida espiritual efectiva 

7. encontrando nuevos jobbies

8. ser flexibles frente al cambio

estos son algunos de los pasos para cambiar de viraje para que los problemas antes mencionados nos nos arruinen la vida por que debemos estar alertas y establecer rápidamente los cambios que debemos hacer para erradicar la depresión en nuestra vida como tambien la baja auto estima como tambien la ansiedad que esta cobrando muchas victimas mortales alrededor del mundo.

Detectar las señales de alerta de manera temprana nos ayudaran notablemente al control de la depresión por que muchas veces nos vamos a ver frustrados al no tener la actitud correcta frente a los problemas y situaciones adversas. debemos aprender a ser fuertes a detectar cualquier señal de alerta que si no se atiende a tiempo traerá fatales consecuencias una de las maneras mas efectivas es cambiando de manera de pensar siendo optimistas frente a la vida y a sus circunstancias. 

Debemos darle un viraje efectivo para solucionar la depresión y la ansiedad y la baja auto estima ver las cosas desde otra óptica tener otra visión y buscar cosas que nos lleven a un cambio de visión total tan importante para que seamos personas efectivas en lo que hacemos como tambien prosperas y deseosas de establecer y de alcanzar metas en nuestra vida

LA DEPRESIÓN Y LA ANSIEDAD ALIADAS DE LA BAJA O PÉSIMA AUTO ESTIMA

muchas veces queremos brillar surgir ser mas exitosos que los demas tener mas dinero ser la estrella de cine de televisión ser un Bil Gates ser famoso ser la mas bella o el mas bello ser el centro de atención para los demas pero hay dos factores determinantes para que una sana auto estima no se logre que son:

A. LA DEPRESIÓN
B. LA ANSIEDAD


AHORA QUE ES LO MAS IMPORTANTE

lo importante para nosotros no es satisfacer las exigencias de un mundo cada vez mas complejo no es buscar satisfacer los estereotipos de belleza actuales que se basan en las cirugías que nos pueden lleva a la una pésima auto estima trayendo graves problemas o consecuencias para nosotros como adultos como tambien para los adolescentes que cada vez mas buscan satisfacer y deslumbrar a  los amigos que muchas veces se convierte en un circulo vicioso para muchas personas.

Hay que recordar que la depresión y la ansiedad son aliadas de una auto estima lastimada y pésima que viene como resultado de satisfacer las exigencias de una sociedad consumista y perfeccionista que cada día es mas exigente con el ser humano por que muchas personas viven ansiosas deprimidas es por que no han logrado cumplir con el propósito del mundo actual  que quiere seres humanos mas perfectos mas eficientes mas rápidos mas jóvenes en donde lo moral y lo espiritual ya no cuentan.

lo mas importante es no dejarnos atrapar por estas dos grandes enemigas de nuestra paz interior de nuestra realización como lo son la depresión y la ansiedad que muchas veces nos llevan a vernos como seres poco deseables antes los demas poco atractivos poco inteligentes es por esto que debemos buscar experiencias espirituales que nos lleven a una autorealizacion en nuestra vida como tambien a una paz interior que nos lleva a aceptarnos tal y como somos una vida espiritual que nos  acerque a Dios a su voluntad por que ella es agradable y perfecta recordar que Dios hiso perfecto al hombre pero este ha dejando de verse tal como Dios lo ve por esto no podemos dejarnos arrastrar por la depresión y la ansiedad que nos puede llevar a cometer graves errores que nos van a llevar a tener una pésima auto estima de nosotros mismos y esto nos va a llevar a vernos como seres fracasados, frustrados sin éxito en la vida.

Recordar siempre los valores aprendidos en nuestra infancia como tambien buscar una vida espiritual que nos lleve a conocer a Dios a su palabra para poder visualizarnos como el nos ve para poder persibir su amor su misericordia en nosotros.

debemos examinar estos sintomas a tiempo para establecer el camino a seguir buscan la ayuda de Dios primeramente como tambien buscando una vida espiritual efectiva que produzca cambios positivos en tu vida

LA DEPRESIÓN QUE LLEVA A LA MAYORÍA DE PERSONAS A SUFRIRLA

A la mayoría de los detonantes causantes que llevan a la mayoría de las personas a sufrirla se pueden destacar en tres grupos muy importantes que son:

1. la carencia de amor verdadero

2. la carencia de dinero

3. una baja auto estima 

pero miremos cada una de estas causantes para determinar cual es la raiz de tu problema si sufres de ella 

1.LA CARENCIA DEL AMOR VERDADERO. muchos de nosotros esperamos ser amados y es una necesidad apremiante de la humanidad entera pero poco sabemos amar de verdad es por esto que a diario se suicidan persona a diario hay peleas discusiones que llevan a las personas a sufrir de depresión por que nadie se siente comprendido nadie se siente apoyado y muchas veces se estan presentado una gran mayoría de divorcios por que la carencia de amor en la humanidad es muy grande por esto es que el 90% de las personas a nivel mundial son deprimidas o sufren de alguna clase de depresión en su vida. La vida social actual tiene muchos paradigmas que muchas veces llevan al persona a la depresión tales como:

la carencia de comprensión

la falta de oportunidades

la carencia de ser comprendidos

la carencia de ser apoyados

estos se manifiestan cuando no hay verdadero amor en la familia que es la base de nuestra sociedad en donde se estan desarrollando los niños por esto debemos determinar que clase de familia queremos tener y como educar a nuestros hijos de una manera que no caigan en la depresión que los puede llevar a cometer grandes errores en su vida.

2. LA CARENCIA DE DINERO. es una de las causantes o detonantes que estan llevando a cada ves mas un mayor numero de personas a la depresión por que la falta de dinero trae consecuencias graves por de el depende gran parte de nuestra vida en la sociedad actual del siglo XXI todo es dinero todo se mueve por el dinero sin el no eres nadie no puedes hacer nada a un para las todo lo espiritual se necesita dinero que la persona al ser incapaz de conseguirlo para pagar sus cuentas se hunden en la deseperacion mucho de nosotros nos volvemos neuróticos irascibles por que nos sentimos frustados  y derrotados y estos son síntomas de la depresión a la cual llegan las personas que buscan satisfacer su ego y sus necesidades convirtiéndose este en el motor de la vida de la humanidad que esta siendo segada por la ambición de tener grandes sumas de dinero    

3. UNA BAJA AUTO ESTIMA.   actualmente estamos en la era de la perfección estética hoy en día somos aprobados y aceptados social mente si tenemos una figura perfecta, juventud, dientes perfectos y otras cosas que muchas personas no tienen hay grave problemática de inseguridad por que hay en la sociedad actual que la esta llevando al fracaso a la frustraciones por no ser aceptada en una sociedad cada día mas exigente que quiere que la gente sea cada vez mas exitosa que tenga mas dinero belleza poder para ser aceptada por esto los actores y actrices de cine y televisión se esfuerzan por ser atractivos gastando grandes sumas de dinero en cirugías en su cuerpo en su cara con el animo de ser mas bellos mas competitivos dentro de su industria y anhelan figuras mas atractivas y juveniles.

Por esto la ciencia media y mundial debe reconocer a la depresión como un cáncer una enfermedad mortal tan mortal y seria como lo es el sida, el alzheimer y debe ser tratada por especialistas que se encarguen a ayudar a las personas a encontrar no solamente  estos detonantes o causantes sino muchos otros para solucionar este gran problema que afecta la calidad de vida de cada vez mas mayor numero de personas en el mundo

LA DEPRESIÓN Y SUS SOLUCIONES A SUS DETONANTES

todo dentro de los avances de la ciencia medica y en el ramo de la psicología ha avanzado mucho como tambien el mundo espiritual estan tendiendo grandes avances dentro de la problemática de la depresión pero lo mas importante que hay que destacar el conocimiento que uno tenga de uno mismo y determinar si tu vida espiritual esta siendo efectiva para solucionar no solamente esta sino tambien el problema de la baja autoestima que muchos tenemos aun que no nos deja conquistar lo que deseamos

por esto continuación te voy ha hacer dos preguntas importantes que son:

A. TE CONOCES A TI MISMO 

B. TU VIDA ESPIRITUAL COMO ES TE ESTA LLEVANDO A UNA VERDADERA REALIZACIÓN EN LA VIDA

C. ESTA SIENDO REALMENTE EFECTIVA PARA SOLUCIONAR TU PROBLEMA DE LA DEPRESIÓN

muchos de los grandes psicólogos aconsejan tener una verdadera vida espiritual como tambien aconsejan una vida espiritual que sea efectiva que traiga cambios positivos en la mente y conciencia de las personas que la practican.

otra parte muy importante de la sobre la solución al problema de la depresión es el conocimiento de nosotros mismos saber cuales son las raíces del problema:

1.Que nos deprime

2. Que cosas no hemos podido alcanzar

3. Cual es la raiz del problema 

otra cuestión muy importante es la falta de conocimiento de la depresión para poder erradicarla de nuestras vidas tenemos que conocerla a profundidad  investigando sus causas sus efectos en las demas áreas de nuestra vida para esto debemos investigar tres puntos:

1. investigarla dentro del concepto que se tiene de ella en lo espiritual 

2. concepto de ella en lo científico

3. en lo medico

4. en lo psicológico

tambien debemos buscar personas con experiencia en el manejo y control de la misma para poder canalizar esa experiencia para encontrar luces que nos permitan conocer soluciones definitivas recordando que es un problema que se mueve en varios aspectos y es un enemigo que afecta no solamente nuestra alma sino tambien nuestra vida social nuestro cuerpo nuestras ilusiones y sueños que son realizables pero la depresión los destruye.

*LA CARENCIA DEL CONOCIMIENTO REAL DE NOSOTROS MISMOS Y LA CARENCIA DE UNA VIDA ESPIRITUAL EFECTIVA

Estos dos detonantes son los mas contundentes para que se produzca la depresión y esto debemos tratarlo desde niños por que muchas veces nos vemos incapaces de darle a nuestros hijos una cultura y una educación adecuada en lo piscologico para que la depresión no llegue a sus vidas tal vez como padres somos  muy severos a la hora de corregirlos o que tal vez no tenemos la suficiente información para conocer que deprime a los niños.

lo primero que debemos hacer es que nuestros niños sepan conocer sen a si mismos para poder determinar la solucion correcta. Muchas cosas que nos pasan de adultos pero que no sabemos que realmente es y es un sentimiento de desasosiego que muchas veces nos hace cometer errores en su solución. por esto mismo el conocimiento real de nosotros mismo es fundamental a la hora de encarar el problema de la depresión