COMO SUPERAR LA DEPRESION

LO QUE DEBEMOS TENER EN CUENTA PARA SUPERAR LA DEPRESIÓN

para superar la depresion debemos examinar varios puntos importantes para conocer la raiz del problema por que muchos de los cambios de esta enfermedad suponen muchos soluciones que depende de cada persona es por esto que debemos entender que procedimientos y que especialistas deben intervenir para solucionarlo.


PUNTOS QUE DEBEMOS TENER EN CUENTA PARA LA TERAPIA PARA SUPERAR LA ENFERMEDAD

1.  buscar ayuda espiritual de Dios de su palabra o u otras fuentes espirituales que tengas una verdadera fe en ellas
2.  terapias de relajación y meditación 
3.  consultar los siguientes especialistas
4. 1.1 psicólogos
5. 1.2 neurólogos
6. 1.3 terapias alternativas tales como hiervas medicinales  
7. 1.4 encontrar la raíz del problema analizar el por que se tiene depresión que es lo que realmente nos deprime

CONSEJOS VARIOS PARA SUPERAR LA DEPRESIÓN

1.  analizar que nos llevo a perder el sentido de la vida
2.  que frustraciones tenemos
3.  que personas o cosas nos tienen decepcionados
4.  Conocer que cosas nos detienen para que no podamos alcanzar nuestro objetivos 
5. entender que si se puede comenzar de nuevo que no todo esta perdido que hay una salida a todas nuestras frustraciones 
6. descubrir intereses y jo bies nuevos
7. entablar nuevas amistades bien sea en forma física o por Internet 
8. debemos esforzarnos por no aislarnos de nuestra familia amigos
9. recordar siempre que alguien se preocupa por nosotros quiere ayudarnos quiere lo mejor para nosotros
10. entender siempre que no estamos solos
11. reconocer que hay millones de personas alrededor del mundo que sufren problemas mas serios y graves que nosotros 
12. establecer la escala de valores que tenemos a lo que poseemos
13. descubrir que talentos tenemos 
14. establecer lo positivo que hay en nosotros
15. evitar que otros nos desalienten